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オクラとミニトマトのごま酢和え

オクラとミニトマトのごま酢和え

味の素パーク
味の素パーク
サッと作れる副菜メニューです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 32kcal ・たんぱく質 1.2g ・塩分 0g ・野菜摂取量 27g

材料 （2人分）

  • オクラ
    3本
  • ミニトマト
    2個
  • [A]すり白ごま
    大さじ1
  • [A]酢
    大さじ1
  • [A]「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
    小さじ1（5g）
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分
  • （1）オクラはガクを取り、斜め半分に切る。ミニトマトはヨコ半分に切る。
  • （2）耐熱容器に（1）のオクラを入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（600W）で1分加熱する。冷めないうちに（1）のミニトマト、Aを加え、全体をよく混ぜ合わせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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