イギリスの代表的な料理。サクサクの衣で仕上げた白身魚をポテトと一緒にどうぞ。
■調理時間 30分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 571kcal
・たんぱく質 22g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 6g
■材料(2人分)
・白身魚 2切れ
・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
[A]薄力粉 50g
[A]片栗粉 50g
[A]ベーキングパウダー 小さじ1/2
・ビール 1/2カップ
・冷凍フライポテト 150g
・「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 適量
[B]「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2
[B]玉ねぎのみじん切り 大さじ1
[B]レモン汁 大さじ1
[B]パセリのみじん切り 大さじ1/2
■つくり方
(1)白身魚はひと口大に切り、「コンソメ」をふる。
(2)ボウルにAを入れて、よく混ぜ、ビールを加えてサッと混ぜ合わせて衣を作る。
(3)(1)の白身魚に(2)の衣をつけ、160℃に熱した油でふんわり揚げる。冷凍フライポテトは表示通りに揚げる。
(4)ボウルにBを入れて混ぜ合わせ、マヨネーズソースを作る。
(5)器に(3)を盛り、(4)のマヨネーズソースを添える。