✨彩り野菜と果実のサラダ 赤紫蘇のジュレ✨
🇫🇷赤紫蘇のジュレをドレッシングかわりに、彩り野菜と果実をあわせました。
🇫🇷赤紫蘇はアントシアニン(色素)が豊富です。疲れ目や視力の向上、アレルギー予防効果や、美肌、整腸、疲労回復、食欲増進、ダイエットなど様々な効能があります。
材料 (2人分)
赤紫蘇
30g
レモン汁
5ml
水
200ml
砂糖
30g
ゼラチン
3g
お好みの野菜
適量
オリーブオイル
大さじ1
塩胡椒
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
①沸騰したお湯に赤紫蘇を加え一煮立ちさせ、裏ごす。
-
②砂糖を加えて、20分程煮込み、レモン汁を加える。 ゼラチンをあわせて、冷やし固める。
-
③お好みの野菜を下処理をし、オリーブオイル、塩胡椒で味を調える。
-
④器に彩りよく盛り付ける。
投稿者からのコメント
→写真は、ミニトマト、アーリーレッド、ラディッシュ、枝豆、カリフラワー、レモン、マンゴー、桃、ベビーリーフ、ブロッコリースプライト、セルフィーユ、エディブルフラワー等を添えています。
💡前回の桃やミニトマト、いろいろとバリエーションを変えると、違った料理に! またゼラチンの量を増減させると食感をかえることができます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。