痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインはささみ！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
●ささみとキャベツのピリ辛和え
<材料>
ささみ 3本
キャベツ 1/8玉
酒 大さじ1
★醤油 大さじ1/2
★豆板醤 小さじ1
★エリスリトール 小さじ1
★ごま油 小さじ1
白ごま 適量
<作り方>
①耐熱容器にささみ、酒を入れ、ラップをして600wで2分。
②ささみを細かく割く
③キャベツを千切りにする
④★を混ぜて合わせダレを作る
⑤ボウルでささみ、キャベツ、合わせダレを混ぜ合わせたら完成！
