こんばんは〜🌟🌙
今日はですね〜〜
トースターで1人分から作れる
簡単レシピをご紹介します🥳🥳🐔✨
アボカドとチーズがクリーミー🧡🥑なチキングリル。
とろっとして満足感ばつぐんよ〜！
お肉は脂質の少ない鶏むね肉を使って
おいしくカロリーコントロールしてます🏋️♀️✨❤️
めちゃ簡単にできるので！！！
ぜひお試しを〜〜〜🥺💕
材料 （1人分）
鶏むね肉
1/2枚(約130g)
アボカド
1/2個
スライスチーズ
1枚
塩こしょう
少々
マスタード
小さじ1/2(あれば)
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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・鶏むね肉、アボカドは2〜3cm大に切る。
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①鶏むね肉に塩こしょうをふり、マスタードを絡め、ラップをして600wの電子レンジで3〜4分温める。
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②色が変わったらアボカドを加えて和え、スライスチーズをのせてトースターで焼き色がつくまで焼く。(3〜5分ほど)
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🙆♀️①もレンジじゃなくてトースターでも🆗！トースターはアルミホイルを被せて8〜10分くらい温めてください。
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🙆♀️マスタードは省いても良いけど、できれば入れてほしい！けど買っても使いきれへんよね！分かる！笑
投稿者からのコメント
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□いつものごはんをヘルシーに！❤️
ダイエットレシピの投稿してます🏋️♀️🌿
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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