切り干し大根や小松菜を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 50kcal
・たんぱく質 3.4g
・塩分 0.6g
・野菜摂取量 90g
■材料(2人分)
・切り干し大根 20g(20g)
・小松菜 1/3束(100g)
[A]酢 大さじ1
[A]みそ 大さじ1/2
[A]「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ1(3g)
・削り節 1パック(3g)
■つくり方
(1)切り干し大根は水でもどして食べやすい長さに切り、水気をしぼる。小松菜はゆでて2cm長さに切り、水気をしぼる。
(2)ボウルにA、(1)の切り干し大根・小松菜を入れて混ぜ、削り節を加えてサッと混ぜる。