レンジで簡単!お弁当に!ちくわネギ レシピ・作り方

材料(1人分) ちくわ 中1本 長ネギ(細いもの) 9cm 塩胡椒 少々
作り方 [1] 長ネギをちくわの穴に入れ、ちくわの端まで入れたら、ちくわの長さで長ネギを切る。 [2] 6等分する。 [3] 穴の面が上に来るように耐熱皿に並べる。塩胡椒を振ってラップをかけて電子レンジで600W1分加熱する。 [4] 串に刺して完成!お弁当に是非♩ きっかけ 時間がない日のお弁当作りに、簡単に短時間でできるおかずを採り入れたくて! おいしくなるコツ 長ネギの太さはちくわに対し、やや太いくらいがちょうどいいです(ちくわ伸びるので)。 ちくわをレンチンすると、膨れるのでびっくりしますが、途中扉を開けると膨らみがおさまります。