ブリの照り焼き

こんばんは🌇 今日の料理は #ブリの照り焼き 魚食べれてないなぁって方は簡単なので 是非食べてみてください😊🐟 DHAが多く含まれていて 良質なタンパク質や疲労回復にも 良いと言われています！ 頭を良くしたいなら魚ですね😉 あとはダイエットをお考えなら魚は カロリーを低くすることができます。 recipe🌿 ①ブリに塩を振って30分ほど置く。 ②しょうゆ大さじ2杯、酒大さじ2杯、みりん大さじ2杯、砂糖大さじ1杯を混ぜる ①を少し洗って皮から焼き上げ、皮面が焼けたら、②を入れて蓋をしてぐつぐつとさせる しっかりと強火でやるとふっくらとした魚になるそうです！ ・ ・ ・ #リーマンクッキング　#健康食　 #cook #レモン #おうちカフェ#post#おなかすいたグラム #アレルギー#一人暮らしごはん#男子ごはん #男子料理 #おうちごはん#breakfast#tokyo#時短料理#簡単レシピ#japan #健康食 #飯テロ #飯テログラム#おうち時間#カフェごはん#メンズ飯#あったかタイム#節約days#ごはんタイム#節約ごはん#手抜き料理#はたらくごはん#ブリ