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野菜たっぷりサーモンの南蛮漬け

野菜たっぷりサーモンの南蛮漬け

材料 (2人分)

  • サーモン
    切り身 2切れ
  • インゲン
    160~200g
  • 赤 or 黄パプリカ(スライス)
    大1/2個
  • 玉ネギ(スライス)
    小1個分
  • ■☆マリネ液
  • だし汁
    100cc
  • 醤油
    50cc
  • 60cc
  • 砂糖
    大2強~大3
  • 揚げ油・小麦粉
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • サーモンは骨と皮を除き、ひと口サイズに切ってから、軽く小麦粉をつけてカラッと揚げる。
  • 鍋にマリネ液の材料を入れ、カットしたインゲン、パプリカ、玉ねぎスライスを加え、インゲンに火が通る程度にひと煮立ちさせる。
  • 野菜を別皿に取り除き、マリネ液を熱く保っておく。
  • 揚がったサーモンを熱いままマリネ液にジュッと投入し、タレをよく絡める。
  • よけておいた野菜を戻し入れ、熱が取れたら冷蔵庫で冷やして召し上がれ♪

投稿者からのコメント

カラッと揚げたサーモンを甘酸っぱいマリネ液に漬けて。野菜もたっぷりでご飯が進みます。 ■コツ・ポイント 砂糖大3だと甘めです。お好みで調節してみて下さい。 唐辛子を加えたり、七味唐辛子を振ってもおいしいです。 ■このレシピの生い立ち 菜園で採れたインゲンを使った一品です。暑い日が続いているので冷たいモノが食べたくて。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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