レンジで出来ちゃう!*ごぼうと鶏肉の旨ぽん煮*

レンジで出来ちゃう!*ごぼうと鶏肉の旨ぽん煮* レンジで簡単✨ 味付けもぽん酢を使って簡単✨ ごぼうにも、鶏肉にもしっかり味が染み、手の込んだような味わいです😋 薬膳効果 ☆ごぼう…体の余分な熱を冷ます。コレステロールの抑制、高血圧に、便秘に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に (調理時間:15分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 鶏もも肉:2枚 (A)ぽん酢・砂糖:各大さじ1 ごぼう:1本 (B)ぽん酢・砂糖・鶏ガラスープの素:各大さじ1 ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】鶏もも肉→ポリ袋に入れ、【A】を揉み込んでおく。 ごぼう→皮をこそげ5mm位の斜め切りにする。 【1】耐熱容器に【B】を入れて混ぜ、ごぼうを入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで3分30秒加熱する。 【2】1に鶏肉を皮目を上にしてふんわりラップをかけ、3分30秒加熱。 取り出してひっくり返して 3分30秒加熱。 そのまま5分置いたら出来上がり! (加熱不十分の場合は1分づつ追加してください。) 切って盛り付け、お好みでごまを振ります❣️ Point! ジップロックコンテナーの長方形1900mlを使っています😊 作り置きにもおすすめです👍 . 手順はスワイプ👆➡️❣️ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리