簡単味付けで、バッチリ決まる！サッと炒めるだけで作れちゃう、低糖質な1品です♬
木綿厚揚げ
200g
ピーマン（乱切り）
4個
塩昆布
20g
糖質ゼロ 料理酒
大さじ2
ごま油
適量
鰹節
少々
手順
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ピーマンは、ヘタとタネを取り除いて⋯
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乱切りにします。
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厚揚げは、食べやすい大きさにカットします。小さめがオススメです♬
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ごま油を引いたフライパンに、厚揚げを入れて⋯
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中〜強火でこんがりと焼き目をつけます。
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ピーマン、糖質ゼロ 料理酒を加え、フタをして弱〜中火で3分、蒸し焼きにします。
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塩昆布（20g）を加えてよく混ぜて、ピーマンに軽く焼き目をつけてから⋯
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。
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お皿に盛り付けて、鰹節を散らせば完成〜✨
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1人分に糖質量は、約3.4gです☆
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
・厚揚げは、小さめが食べやすくてオススメです♬
■このレシピの生い立ち
簡単味付けで、サッと作れる1品☆低糖質＆節約レシピです♬ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)
※みやすさのために書式を一部改変しています。
