ゆず香る!れんこんと鶏むね肉の塩炒め

レシピあります! 簡単腸活レシピを配信中▶ @lsm_fuko 【ゆず香る!れんこんと鶏むね肉の塩炒め】 ゆずとれんこんで冬至にピッタリ!さっぱり食べられます。”ん”が2つある食べ物を冬至に食べると縁起が良いとされています。れんこんで運気アップ!! 高タンパク、低脂質なレシピ! 【材料(1人分)】 ・鶏むね肉・・・100g ・れんこん・・・100g ・ゆず・・・1/2個 ・塩・・・少々 ・こしょう・・・少々 ・オリーブオイル・・・小さじ1 【作り方】 ①鶏むね肉はそぎ切りにして酒をふり、れんこんは薄切りにして酢水につける。 ②ゆずは皮を千切りにして果汁はしぼる。 ③フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉を焼く。 ④片面が焼けたられんこんも入れ、炒める。 ⑤火が通ったらゆず・塩・こしょうを入れる。 ⑥お皿に盛って完成。 .。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。. このインスタMagazineは 「日々の食生活を改善したい」働く女性のための 真似するだけで腸がトトノウスタイルを 提案するインスタマガジンです。 @lsm_fuko #冬至レシピ #ゆずレシピ #柚子レシピ #れんこんレシピ #鶏むね肉レシピ #塩炒め #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #腸活 #腸活レシピ #簡単レシピ #発酵食品 #腸活ダイエット #発酵ライフ #発酵食 #体に優しいおかず #ヘルシーメニュー #料理好きな人とつながりたい #料理初心者向けレシピ #料理初心者さんと繋がりたい  #栄養士のレシピ #栄養士のれしぴ