ツナ水煮缶やもやしを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 91kcal
・たんぱく質 8g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 50g
■材料（2人分）
・ツナ水煮缶 1缶（70g）
・もやし 100g
・カットわかめ（乾） 大さじ1
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ2
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
■つくり方
（1）わかめは水につけてもどしておく。ツナは汁気をきる。
（2）耐熱ボウルにもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
（3）粗熱が取れたら、（１）のわかめ・ツナ、Ａを加えてあえる。
