甘からスペアリブ

スペアリブやパイナップルジュースを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 513kcal ・たんぱく質 16.4g ・塩分 1.9g ・野菜摂取量 30g ■材料（4人分） ・スペアリブ 8本 [A]ねぎの青い部分 適量 [A]しょうがの皮 適量 ・水 適量 [B]玉ねぎ・すりおろし 1/2個分 [B]にんにくのすりおろし 2かけ分 [B]しょうがのすりおろし 1かけ分 [B]パイナップルジュース・100％果汁 1/2カップ [B]「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 大さじ4 [B]トマトケチャップ 大さじ2 [B]はちみつ 大さじ1 [B]ウスターソース 大さじ1 [B]砂糖 小さじ2 [B]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 ・グリーンカール 適量 ・ミニトマト 適量