食パン6枚切りやプレーンヨーグルトを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 170kcal
・たんぱく質 6.2g
・塩分 0.7g
・野菜摂取量 4g
■材料(1人分)
・食パン6枚切り 1枚
・プレーンヨーグルト 大さじ1
・「パルスイート」 小さじ2
・レモンの輪切り 2切れ
・ミントの葉 2枚
■つくり方
(1)食パンにヨーグルトを塗り、「パルスイート」をふり、レモンをのせる。
(2)オーブントースターで軽く焼き目がつくまで3~4分焼き、ミントの葉をのせる。