夏が旬のゴーヤを電子レンジで！「丸鶏がらスープ」でおいしさアップ☆
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 316kcal
・たんぱく質 10.8g
・塩分 2.7g
・野菜摂取量 73g
■材料（2人分）
・豚バラ薄切り肉 120g
・ゴーヤ 1/2本（100g）
・長ねぎ 1/2本（50g）
[A]酢 大さじ1
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1/2
[B]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
[B]砂糖 大さじ1・1/2
[B]しょうゆ 大さじ1・1/2
・ホールコーン缶 30g
■つくり方
（1）豚肉は食べやすい大きさに切る。ゴーヤはタテ半分に切り、種とワタを取って薄切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。
（2）シリコンスチーマーに（１）のゴーヤ・ねぎ、Ａを入れて混ぜ、フタをして、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
（3）（１）の豚肉、Ｂを加え、全体をサッと混ぜ、フタをしてさらに電子レンジで３分加熱する。コーンを加え、全体を混ぜ合わせる。
