材料(2人分)
さつまいも 200g
鶏もも肉 300g
たまねぎ 1/2個
サラダ油 適量
オイスターソース 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
塩 少々
こしょう 少々
コクのあるオイマヨたれでごはんがすすむ!ボリューム満点の絶品おかず♪
作り方
[1] 今回のおすすめ食材は、さつまいもです。
[2] さつまいもは1cm幅のいちょう切りにする。たまねぎはくし形に切る。
[3] 鶏肉はひと口大に切り、塩、こしょうで下味をつける。
[4] フライパンにサラダ油を薄くひき、中火でさつまいも、鶏肉を炒める。
[5] 鶏肉に半分程度火が通ったらひっくり返し、たまねぎを加えて炒める。
[6] 全ての具材に火が通ったら、オイスターソース、しょうゆを加え、混ぜる。
[7] 火を止める直前にマヨネーズを加え、よく混ぜ合わせる。
■コツ・ポイント
さつまいもは皮ごと使うので、よく洗ってください。アクは抜かずに使っても大丈夫ですが、気になる方は15分程水にさらしてアク抜きをして使ってください。さつまいもと鶏肉を一緒にじっくり炒めると、さつまいもにうまみがしっかり入ります!
■このレシピの生い立ち
ごはんのおかずになるさつまいもメニューのバリエーションを増やしたい!と考えたひと品です。厚みのあるさつまいもとジューシーな鶏もも肉で食べ応えバッチリ♪オイスターソースとマヨネーズの甘めのコクありな味付けで、大人も子どももごはんがすすみます♪