痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは鶏胸肉！
材料
鶏ハム
150g
ミニトマト
6個
ネギ
1束
玉ねぎ
1/4個
★白だし
大さじ1
★レモン汁
小さじ2
★にんにく
小さじ1
★カイエンペッパー
少々
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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ミニトマトを8等分、ネギを輪切り、玉ねぎをみじん切りにする
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器に①と★を入れて混ぜ合わせる
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鶏ハムにかけたら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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