痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは鶏胸肉！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
●鶏ハムの和風サルサソースかけ
<材料>
鶏ハム 150g
ミニトマト 6個
ネギ 1束
玉ねぎ 1/4個
★白だし 大さじ1
★レモン汁 小さじ2
★にんにく 小さじ1
★カイエンペッパー 少々
<手順>
①ミニトマトを8等分、ネギを輪切り、玉ねぎをみじん切りにする
②器に①と★を入れて混ぜ合わせる
③鶏ハムにかけたら完成！
