キャベツやツナ油漬缶を使った人気の副菜レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 82kcal
・たんぱく質 4.2g
・塩分 0.5g
・野菜摂取量 63g
キャベツ
1/4個(正味250g)
ツナ油漬缶
1缶(70g)
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ1
[A]「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ1
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ1
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(1)キャベツは食べやすい大きさにちぎる。ツナは油をきる。
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(2)耐熱容器に(1)のキャベツ・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。