牛乳や食パン6枚切りを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 257kcal
・たんぱく質 11.1g
・塩分 1g
・野菜摂取量 0g
■材料(2人分)
・卵 1個
・牛乳 150ml
・「パルスイート」 大さじ1
・食パン6枚切り 2枚
・バター 大さじ1/2
・ミントの葉 少々
■つくり方
(1)ボウルに卵、牛乳、「パルスイート」を入れてよく混ぜ、食パンを浸す。
(2)フライパンにバターを溶かし、弱火で(1)の食パンを両面色よく焼く。
(3)器に盛り、ミントを添え、お好みで「パルスイート」(分量外)をふる。
*本レシピの糖質は、1人分あたり31.5gです。
*上記糖質量の内、「パルスイート」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。