ガーリックステーキライス

♪ ガーリックステーキライス がっつり欲望を満たしてくれる、 管理栄養士が作るごはんとしては どうかと思うようなごはんです🤣笑 たまには、ね♡ こういうのも食べたくなります♪笑 イメージとしては鉄板料理屋さんとかの締めで出されるガーリックバライスをイメージしました☺️ めっちゃ美味しいですよね、お店のアレ!笑 ハイカロリーな材料となってます👇 ——————————————————- 【材料】※2人分 にんにく     1.5片 バター      10g オリーブ油    大さじ1/2   温かいごはん   お茶碗2杯強 めんつゆ     大さじ2 クレイジーソルト 2振り 醤油       大さじ1/2 サイコロ状の牛肉 220g    岩塩       少々 焼肉のタレ    大さじ2 乾燥パセリ    適量 【作り方】 ▼下準備 にんにくはみじん切りにする。 ① フライパンにオリーブオイル、バターを溶かし、にんにくを入れて火にかける。香りが立つまで炒める。 ② 温かいごはんを入れて強火で炒める。 めんつゆ、クレイジーソルトを入れて混ぜ合わせる。仕上げに醤油を加えて馴染ませる。お皿に盛り付ける。 ③ 同じフライパンにオリーブオイルを足してお肉を焼き、岩塩をふる。全面焼き色がついたら焼き色のタレを加えて全体に絡ませる。②のガーリックライスの上に盛り付ける。 ④ 乾燥パセリをふって完成♪ ——————————————————- ★ひとこと にんにくとバターと牛肉の贅沢な組み合わせは次の日胃もたれ注意です🤣笑 余ったらおにぎりに🍙♪ めんつゆとバターの組み合わせがポイントです!✨