お豆腐とはんぺんでヘルシー💗
ボリューム満点のふわふわ焼✨
今日は食べ応え抜群なのにヘルシーな一品をご紹介します👩🍳
材料
木綿豆腐
1丁
はんぺん
1枚
大葉
お好みで
(たっぷりがオススメです:花:)
ごま油
適量
鰹節
お好みで
手順
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①木綿豆腐は水切りをしておく
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②ボウルに豆腐を入れ、滑らかになるまで混ぜる
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③②に手で潰したはんぺんを加えて混ぜ合わせる。千切りにした大葉も加えて混ぜる
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④フライパンにごま油を加えて熱したら、③を加え、お好み焼きのように形を整えて、こんがり焼き目がつくまで焼く
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⑤フライパンにお皿をかぶせ、一度取り出し、フライパンにスライドさせて戻し入れ、もう反面もこんがりするまで焼く
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※崩れやすいので優しく扱ってあげてください🥺
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⑥お皿に盛り付け、鰹節をかけて出来上がり💗
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ポン酢をかけてどうぞ😋🍴
投稿者からのコメント
大葉、ごま油が香って美味しい一品🤤✨
お豆腐とはんぺんから出来てるので、ふんわり軽いので胃にも優しいお料理です💕
※みやすさのために書式を一部改変しています。
