満腹なのに低カロリー！卵入り厚揚げチーズ焼き

＊満腹なのに低カロリー！卵入り厚揚げチーズ焼き ━━━━━━━━━━━ 【材料】 2人前 ・厚揚げ・・・1個 ・卵・・・1個 ・チーズ・・・好きなだけ ・塩・・・少々 ・胡椒・・・適量 【手順】 ①厚揚げの中央に包丁で切り込みを入れ、スプーンを使ってくぼみを作る ②卵を落として塩胡椒をふりかけ、とろけるチーズをのせる ③トースターで170℃/15分焼けば完成