「ほんだし®」で！無限ブロッコリー

Name: 「ほんだし®」で！無限ブロッコリー 作り方・レシピ
Cuisine: 日本
Ingredients: 「ほんだし®」で作る無限ブロッコリー！レンジで簡単に調理できます★; ■調理時間 5分; ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く; ・エネルギー 80kcal; ・たんぱく質 8.2g; ・塩分 1.2g; ・野菜摂取量 90g; ■材料（2人分）; ・ブロッコリー 12房; ・しらす干し 20g; [A]いり白ごま 小さじ1; [A]「ほんだし」 小さじ山盛り1; [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1

味の素パーク

「ほんだし®」で作る無限ブロッコリー！レンジで簡単に調理できます★ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 80kcal ・たんぱく質 8.2g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 90g ■材料（2人分）・ブロッコリー 12房・しらす干し 20g [A]いり白ごま小さじ1 [A]「ほんだし」小さじ山盛り1 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」小さじ1

■つくり方（1）耐熱容器にブロッコリー、しらすを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、Ａを加えて混ぜ合わせる。