「ほんだし®」で!無限ブロッコリー

「ほんだし®」で作る無限ブロッコリー!レンジで簡単に調理できます★ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 80kcal ・たんぱく質 8.2g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 90g ■材料(2人分) ・ブロッコリー 12房 ・しらす干し 20g [A]いり白ごま 小さじ1 [A]「ほんだし」 小さじ山盛り1 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1
■つくり方 (1)耐熱容器にブロッコリー、しらすを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。