お腹が満たされる✨なめこおろしスープ🍄

〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 91 kcal ・たんぱく質 6 g ・脂質 3 g ・炭水化物 10 g  -糖質 6.7 g  -食物繊維 3.3 g ・食塩相当量 1.8 g 〇 材料(1人分)〇 ・大根 100g ・豆腐 80g ・なめこ 50g 調味料 ・お湯 200ml ・昆布茶 小さじ1 ・醤油 小さじ1 仕上げ ・こねぎ 適量 ・炒りごま 適量 〇 作り方 〇 1. 大根はすりおろしておく。 2. マグカップに豆腐となめこ、調味料を入れる。 3. 600wで2分加熱。 4.1を乗せて、こねぎとごまを散らして完成。 #秋バテ解消 #スープ #スープレシピ #ダイエットスープ #スープ生活 #食べ過ぎリセット #食物繊維 #ヘルシースープ #大根おろし #低カロリーレシピ #スープダイエット #なめこレシピ #豆腐レシピ #レンジで簡単 #腸活スープ #温活 #スープ好き #からだケア