キムチ豆腐の卵とじ

. こんばんは🥺🌙 . 今日のレシピは!!! 大好きな豆腐×キムチの組み合わせ❣️🥢😚 《キムチと豆腐の卵とじ》 . このレシピ、和風だしベースやから キムチやけどほっこり味なんよ〜🍲🥰 . ほんで煮物は油使わんし低カロリーやし ダイエット中には最強の味方なのです🙌🏃‍♀️✨ . 豆腐と卵でたんぱく質もとれるし、 この1品だけでそこそこ栄養とれ ちゃう🥺✨ 簡単に済ませたい日に超おすすめ!!! . ぜひ作ってみてね〜〜〜🥘🌟 . . ------- 【材料】1人分 豆腐 1/2丁(150g) しめじ 1/3パック(30g) 卵 1個 キムチ 70g ●水 150mL ●和風だしの素 小さじ1/3 ●醤油、みりん 各小さじ1 . 【作り方】 ・しめじの石づきを切り落とし、ほぐす。 ・卵を溶く。 ・豆腐は大きめに切る。もしくはスプーンですくう。 . ①小鍋に●の材料を入れて火にかける。 . ②沸騰したらしめじ、豆腐、キムチを加えて中火で煮込む。 . ③火が通ったら卵を加え、半熟になったら器に盛る。 . 🙋‍♀️綺麗に仕上げるコツは、卵を入れたら触らないことです!!卵を入れたら混ぜないで〜!! . ------- . ******* □ダイエットレシピの投稿してます🏋️‍♀️🌿 ******* . .