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免疫力UP食材で、混ぜ納豆

免疫力UP食材で、混ぜ納豆

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免疫力が上がる食材&組み合わせで、簡単まぜ納豆。

材料

(1人分)
  • 納豆
    1パック(50g)
  • ブロッコリースプラウト
    1/2パック(8g)
  • 玉ねぎのみじん切り
    10g
  • 健康に良いオイル
    小さじ1/2

手順

  • ブロッコリースプラウトをキッチン挟みで切り、軽く水洗いし水けをきる
  • 納豆、ブロッコリースプラウト、玉ねぎのみじん切りを器に入れる
  • 好みの健康に良いオイル、付属のタレをかけて混ぜる

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント オイルは、オリーブやアマニなど体に良いオイルを。 ■このレシピの生い立ち 今、色々ウィルスとか騒がれてるから、免疫力UPは重要かな~って調べて、手軽に毎日食べれそうなのってことで作った腸内環境は免疫に大きく関わるらしく、納豆+オイルは凄く良いらしい。生玉ねぎとブロッコリースプラウトは免疫UPしてくれる食材
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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