食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
1/11

カラダを助ける高タンパクゼリー

運動する方にも栄養不足をおぎなう方のためにもこのゼリーを作りました。

材料

  • 卵(M)
    1個
  • ラカント(顆粒)
    80g
  • アーモンドミルク
    200ml
  • ゼラチンパウダー
    7g (振り入れて溶けるタイプ)
  • オイコス
    113g(1個)
  • バニラエッセンス
    少々
  • ラカント(液体)
    30g
  • インスタントコーヒー
    小さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①卵をボウルに割り入れてラカントを加えて良く混ぜる。
  • ②アーモンドミルクを電子レンジで温めて沸騰させて、①に混ぜながらゆくり加える。(600Wで約2分)
  • ③ゼラチンパウダーを加えて溶けるまで良く混ぜる。 (ゼラチンパウダーは振り入れて混ぜたら溶けるタイプを使う)
  • ④オイコスとバニラエッセンスを加えて良く混ぜたらこし器でこす。 (バニラエッセンスを入れ忘れて氷に当てた時に入れました。)
  • ⑤氷水に当ててゴムベラでとろみがつくまで優しく混ぜる。(泡が立たないようにする)
  • ⑥トロミがついたら容器に入れてラップをして冷蔵庫で固まるまで冷やす。(4時間以上)
  • ⑦プリンにかけるソースは液体のラカントを600Wて30-40秒温めてインスタントコーヒーを加えて良く混ぜて冷ます。
  • ⑧型をさかさまにしてゆすってお皿に出す。 (型から出にくいときはナイフの先やパレットナイフで少し空気を入れると出しやすくなる。)
  • ⑨プリンに⑦のコーヒーソースをかけたら出来上がり。

投稿者からのコメント

現在の高たんぱくゼリーや高カロリーゼリーを37年前に考案して栄養士会の栄養改善学会で発表し、日本の高齢者医療の礎を築いた管理栄養士が作る高たんぱくゼリーです。 高たんぱくゼリーのおかげで、高齢者の方々の栄養状態が改善され、今は全ての人の筋肉づくりにもとても素晴らしい効果を発揮しています。 当時は生成されたプロテインがなく、卵黄、バナナ、スキムミルクで高たんぱくゼリーを作ってました。
#理想のカラダへ #食事で頑張る派 #高たんぱくゼリー
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード