材料(2⼈分)
⽣鮭 2切れ
ブロッコリー 1/2株(約100g)
しめじ 1パック(約100g)
塩・こしょう 少々
サラダ油(揚げ焼き⽤) ⼤さじ4
あらびき⿊こしょう 少々
■A
卵⽩ 1個分
⽚栗粉 ⼤さじ4
サラダ油 ⼩さじ1
■ソース
卵⻩ 1個分
マヨネーズ ⼤さじ3
砂糖 ⼤さじ2
レモン汁 ⼩さじ1
塩・こしょう 少々
サックリ⾐で揚げ焼きした鮭をコクのあるソースで和えました。⽢みのある味付けが抹茶ハイとよく合います。野菜も⼊って栄養◎
作り方
[1] ⼤きめのボウルにソースの材料を全て⼊れ、混ぜ合わせる。
[2] ⽣鮭は⾷べやすい⼤きさにそぎ切りし、塩・こしょうを振る。ブロッコリーは⼩房に分け、しめじは⽯突きを取り⾷べやすくほぐす。
[3] 鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを茹ではじめる。1分30秒ほど茹でたらしめじを加え、さらに30秒茹でて両⽅ともザルにあげる。
[4] ⼤きめのボウルに【A】を混ぜ合わせて鮭⽤の⾐を作る。
[5] フライパンにサラダ油を中⽕で熱し、鮭に<4>の⾐を絡めて揚げ焼きにする。
[6] 両⾯カリッと揚がったら油から取り出し、茹でた野菜と⼀緒に<1>のボウルに加えてソースをよく絡める。
[7] 器に盛り、あらびき⿊こしょうを振る。
[8] コクのあるマヨネーズソースが、しっかりと抹茶の味を感じられる抹茶ハイとよく合います♪
■コツ・ポイント
ブロッコリーとしめじは同じお鍋で時間差で茹でることで、洗いものを減らすことができます。生鮭ではなく塩鮭を使う場合は、塩の量を調整してください。
■このレシピの生い立ち
宝酒造「極上抹茶ハイ」に合う、旬の鮭を使ったボリュームおかず。卵黄を入れたコクのあるマヨネーズソースが、甘くない本格的な抹茶ハイにピッタリです。