豆腐のかにあんかけ

絹ごし豆腐やかに缶を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 164kcal ・たんぱく質 16.9g ・塩分 1.9g ・野菜摂取量 27g ■材料（2人分） ・絹ごし豆腐 1丁 ・かに缶・小1缶 100g [A]ねぎ・みじん切り 1/3本 [A]しょうが・みじん切り 1/2かけ分 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1 [B]「味の素KK中華あじ」 小さじ1/2 [B]しょうゆ 大さじ1/3 [B]酒 大さじ1/2 [B]水 1カップ ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・うま味調味料「味の素®」 少々 [C]片栗粉 大さじ1/2 [C]水 大さじ1 ・小ねぎ・小口切り 2本