スパイシーなブロッコリーめんつゆ漬け🥦🦭🍛

スパイシーなブロッコリーめんつゆ漬け🥦🦭🍛 材料 ・蒸しブロッコリー 1/2株 ・麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ5 ・水 大さじ5 ・カレー粉 小さじ1 作り方 ①袋に麺つゆ、水、ブロッコリーを入れてよく揉み込みます🥦 ②カレー粉を入れてさらに揉み込み、冷蔵庫で30分〜一晩漬けたら完成です🦭🥦🍛 ブロッコリーにはたんぱく質、食物繊維、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどビタミン類が豊富に含まれています🥦とくに食物繊維とビタミンCの含有量が多いです🥦 #ブロッコリー #ブロッコリーレシピ #腸活 #腸活レシピ