男飯＜おとこめし＞としてもおすすめ！
鶏もも肉
300g
かぼちゃ
1/3個（正味400g）
玉ねぎ
1個（正味200g）
にんじん
1本（正味150g）
ブロッコリー（ゆでたもの）
4房
A.水
3カップ
A.「味の素KKコンソメ」固形タイプ
1個
牛乳
1カップ
「クノール カップスープ」栗かぼちゃのポタージュ
3袋
「瀬戸のほんじお」
適量
粗びきこしょう
適量
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
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鶏肉、かぼちゃはひと口大に切る。玉ねぎはくし形切りにし、にんじんは乱切りする。ブロッコリーは半分に切る。
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鍋に油を熱し、（1）の鶏肉を入れて炒め、肉の表面に焼き色がついたら、（1）の玉ねぎを加えてサッと炒める。（1）のかぼちゃ・にんじんを加えてさらに炒め、Aを加えて煮る。
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野菜がやわらかくなったら、牛乳を加え、ひと煮立ちさせる。「クノール カップスープ」 を加えてよく混ぜながら、さらにひと煮立ちさせ、塩・粗びきこしょうで味を調える。
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器に盛り、（1）のブロッコリーを飾る。
投稿者からのコメント
＊「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
＊お好みで粗びきこしょうをふってお召し上がりください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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