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ピリ辛豆もやしのナムル【コンナムルムチム】
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ピリ辛豆もやしのナムル【コンナムルムチム】 ⁡

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定番!豆もやしのナムルです✨ ⁡ 常備菜(ミッパンチャン)として作っておくととっても便利です😊 ⁡ ビビンバの具にも👍✨ ⁡ 大豆を発芽させた大豆もやしには、食物繊維、ミネラル、ビタミンの他にGABA、大豆イソフラボン、アスパラギン酸などさまざまな栄養素が豊富に含まれています🙌✨ ⁡ また、肝臓の機能を高める効果もあるので、二日酔いにも良いのだそうです🙌🙌🙌✨ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える ⁡ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ⁡ ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。冷えに、肩こりに ⁡ ⁡ ⁡ (調理時間:5分) ------------------- 【材料4人分】(2人分の分量は写真2枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- 豆もやし:2袋・400g ⁡ (A)鶏がらスープの素・韓国唐辛子(粗びき):各小さじ2 ⁡ (A)ぽん酢・砂糖・にんにくすりおろし:各小さじ2 ⁡ (A)白いりごま・ごま油:各大さじ1 ------------------- ------------------- 【1】鍋にたっぷりのお湯を沸かし、豆もやしをいれ、2~3分茹でたらざるにあげて水気を切る。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】ボウルに【A】をまぜ、豆もやしを熱いうちに入れて和えたら出来上がり! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/435871 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、 めんどうなことを「やらない」レシピたち。 ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる! そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨ ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 も発売中です🙇‍♀️ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #コンナムルムチム #韓国料理

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