調味料一律小さじ2で簡単です❣️
あと一品にさっと出来てオススメですよ😋
薬膳効果
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料 （4人分）
アボカド
2個
トマト
中2個
ツナ
小1缶(70g)
(A)ごま油・鶏ガラスープの素・砂糖・醤油・ごま
各小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】アボカド・トマト→食べやすく切る
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ツナ→オイルを切っておく。
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【1】ボウルに、アボカド、トマト、ツナを入れ【A】で和えたら出来上がり！
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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