オクラ、いかのオイスターマヨあえ

いか(刺身)やオクラを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 7分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 63kcal ・たんぱく質 6.8g ・塩分 0.6g ・野菜摂取量 43g ■材料(2人分) ・いか(刺身)・細切り 60g ・オクラ 10本 [A]「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1/2 [A]「Cook Do」オイスターソース 小さじ1 [A]しょうゆ 少々
■つくり方 (1)オクラはサッとゆでて、小口切りする。 (2)ボウルにAを入れて混ぜ、いか、(1)のオクラを加えてあえる。