レンジで簡単蒸し鶏

【レンジで簡単蒸し鶏🐔】 . . ほぐし蒸し鶏のレシピ🐔 ご紹介いたします♡ . 作り方はほんまに簡単。 チンしてほぐすだけ!! 包丁使わない調理!! 🧏‍♀️🧏‍♀️🧏‍♀️🧏‍♀️✨✨❣️❣️✨ . . そして鶏胸肉やからでめちゃヘルシーという、 ダイエットの鏡のようなレシピ💯🥺❣️笑 . これは重宝するで〜🏋️‍♀️♪ . . 【材料】約2人分 鶏胸肉 1枚(250g) 塩 ひとつまみ 酒 大さじ1 生姜(すりおろし) 1cmくらい . 【作り方】 ①鶏胸肉にフォークで穴をあけ、皮を下にして耐熱容器に入れ、塩、酒をふり、生姜をぬりつける。 ②軽く蓋をして600wのレンジで3〜4分温め、取り出してしっかり蓋をして15分ほど、冷めるまで待つ。 ③フォークや箸でほぐして皿に盛る。 . 🙋‍♀️ほぐして中が赤かったら、40秒くらい追加で加熱してみて下さい。 🙋‍♀️生姜はチューブで🆗 🙋‍♀️胡麻ダレかけてもうまうま! . . .