【レンジで簡単蒸し鶏🐔】
ほぐし蒸し鶏のレシピ🐔
ご紹介いたします♡
作り方はほんまに簡単。
チンしてほぐすだけ！！
包丁使わない調理！！
🧏♀️🧏♀️🧏♀️🧏♀️✨✨❣️❣️✨
そして鶏胸肉やからでめちゃヘルシーという、
ダイエットの鏡のようなレシピ💯🥺❣️笑
これは重宝するで〜🏋️♀️♪
鶏胸肉
1枚(250g)
塩
ひとつまみ
酒
大さじ1
生姜(すりおろし)
1cmくらい
手順
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①鶏胸肉にフォークで穴をあけ、皮を下にして耐熱容器に入れ、塩、酒をふり、生姜をぬりつける。
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②軽く蓋をして600wのレンジで3〜4分温め、取り出してしっかり蓋をして15分ほど、冷めるまで待つ。
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③フォークや箸でほぐして皿に盛る。
投稿者からのコメント
🙋♀️ほぐして中が赤かったら、40秒くらい追加で加熱してみて下さい。
🙋♀️生姜はチューブで🆗
🙋♀️胡麻ダレかけてもうまうま！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
