【レンジで簡単蒸し鶏🐔】
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ほぐし蒸し鶏のレシピ🐔
ご紹介いたします♡
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作り方はほんまに簡単。
チンしてほぐすだけ！！
包丁使わない調理！！
🧏♀️🧏♀️🧏♀️🧏♀️✨✨❣️❣️✨
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そして鶏胸肉やからでめちゃヘルシーという、
ダイエットの鏡のようなレシピ💯🥺❣️笑
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これは重宝するで〜🏋️♀️♪
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【材料】約2人分
鶏胸肉 1枚(250g)
塩 ひとつまみ
酒 大さじ1
生姜(すりおろし) 1cmくらい
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【作り方】
①鶏胸肉にフォークで穴をあけ、皮を下にして耐熱容器に入れ、塩、酒をふり、生姜をぬりつける。
②軽く蓋をして600wのレンジで3〜4分温め、取り出してしっかり蓋をして15分ほど、冷めるまで待つ。
③フォークや箸でほぐして皿に盛る。
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🙋♀️ほぐして中が赤かったら、40秒くらい追加で加熱してみて下さい。
🙋♀️生姜はチューブで🆗
🙋♀️胡麻ダレかけてもうまうま！
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