チーズのコクがたまらない、鮭入りのクリームシチュー!野菜たっぷりで栄養バランスも◎簡単に本格的な味が楽しめます♪
■材料(3~4人分〔35分〕)
ハインツホワイトソース 1缶(290g)
鮭 2切
玉ねぎ 1/2個
じゃがいも 2個
にんじん 1/2本
ブロッコリー 1/2株
カマンベールチーズ 1個
水 100ml
バター 15g
塩 少々
こしょう 少々
バケット お好みで
【A】
牛乳 300ml
塩 小さじ1/3
こしょう 少々
■工程
<1> 今回は、「ハインツホワイトソース」を使用します。
<2> 鮭はひと口大に切り、塩、こしょうをふる。
<3> 玉ねぎはくし切りにする。じゃがいも、にんじんは皮をむいて小さめの乱切りにする。
<4> ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に乗せてラップをする。電子レンジ(600W)で2分加熱し、ラップを外しておく。
<5> 鍋にバターを入れて中火で溶かし、<2>を焼く。両面焼けたら取り出す。
<6> 同じ鍋に<3>を入れて中火で炒め、油が回ったら水を加える。蓋をして10分ほど蒸し煮にする。
<7> <1>、【A】を加えてよく混ぜ、煮立ったら弱火にする。
<8> 焦がさないように時々混ぜながら弱火で15分ほど煮込む。<4>、<5>、カマンベールチーズをちぎり入れてさっと煮る。
<9> 器に盛り、お好みでバゲットを添える。
■コツ・ポイント
ブロッコリーは電子レンジで加熱しておくと、煮込み時間が短くなり、食感や彩りがよくなります。
鮭は両面に焼き色をつけることで旨味が閉じ込められます。
カマンベールチーズは最後に加えると、溶けすぎずとろっとした食感が楽しめます。