食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
ハニーかぼちゃサラダ

ハニーかぼちゃサラダ

かぼちゃや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 203kcal ・たんぱく質 2.9g ・塩分 0.3g ・野菜摂取量 115g

材料 (4人分)

  • かぼちゃ
    1/4個
  • 玉ねぎ
    1個
  • 牛乳
    大さじ1
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
    大さじ2
  • [A]レーズン
    大さじ4
  • [A]はちみつ
    大さじ1
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    少々
  • [A]こしょう
    少々
  • ミックスナッツ
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:20分
  • (1)かぼちゃは種、ワタを取り、皮を落として2cm角に切る。玉ねぎは薄切りする。
  • (2)耐熱ボウルに(1)のかぼちゃ・玉ねぎ、牛乳を入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分加熱し、かき混ぜてさらに1分加熱する。
  • (3)やわらかくなったらかぼちゃをつぶして、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aを加えて混ぜ、ミックスナッツを散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画