ハニーかぼちゃサラダ

Name: ハニーかぼちゃサラダ 作り方・レシピ
Cuisine: 日本
Ingredients: かぼちゃや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。; ■調理時間 20分; ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く; ・エネルギー 203kcal; ・たんぱく質 2.9g; ・塩分 0.3g; ・野菜摂取量 115g; ■材料（4人分）; ・かぼちゃ 1/4個; ・玉ねぎ 1個; ・牛乳 大さじ1; ・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2; [A]レーズン 大さじ4; [A]はちみつ 大さじ1; [A]「瀬戸のほんじお」 少々; [A]こしょう 少々; ・ミックスナッツ 適量

味の素パーク

かぼちゃや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 203kcal ・たんぱく質 2.9g ・塩分 0.3g ・野菜摂取量 115g ■材料（4人分）・かぼちゃ 1/4個・玉ねぎ 1個・牛乳大さじ1 ・「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ2 [A]レーズン大さじ4 [A]はちみつ大さじ1 [A]「瀬戸のほんじお」少々 [A]こしょう少々・ミックスナッツ適量

■つくり方（1）かぼちゃは種、ワタを取り、皮を落として２ｃｍ角に切る。玉ねぎは薄切りする。（2）耐熱ボウルに（１）のかぼちゃ・玉ねぎ、牛乳を入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱し、かき混ぜてさらに１分加熱する。（3）やわらかくなったらかぼちゃをつぶして、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Ａを加えて混ぜ、ミックスナッツを散らす。