食べたらロールキャベツ風？ひき肉とキャベツのレンジ蒸し
練り混ぜ、レンジで加熱するだけ❣️
とても簡単なのに大人気😆✨
凄くおススメです👍✨✨
2人分の分量は写真4枚目をご覧ください💁♀️
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
（調理時間：20分)
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【材料4人分】
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豚ひき肉:400g
きゃべつ:正味400g
(A)片栗粉・トマトケチャップ:大さじ3
(A)中濃ソース・オイスターソース:各大さじ1
(A)顆粒コンソメ・砂糖:各小さじ2
(A)塩・こしょう:少々
粉チーズ・乾燥パセリ:お好みで
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【下準備】きゃべつはざく切りにする。
【1】ボウルに豚ひき肉と【A】を入れ、粘りが出るまで練り混ぜてからきゃべつも入れて混ぜる。
【2】耐熱容器に１を入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで13分加熱し、そのまま7分置く。しっかり火が通っていたら出来上がり！
お好みで粉チーズ・乾燥パセリを振る。
（加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい。）
Point!
☆電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。
中まで火が通っているか確認をして、加熱不十分な場合は30秒ずつ追加で加熱して下さい💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/407814
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