＊もやしと小松菜とハムの塩昆布ナムル風＊
味は塩昆布でバッチリ決まり簡単ですよ👍
ご飯にもおつまみにも😋
薬膳効果
☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用
☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に
☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
材料 （4人分）
もやし
200g
小松菜
1束
ハム
50g
塩昆布
15g
ごま
大さじ1
ごま油
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】ハム→細切りにする。
-
【1】小松菜はよく洗い、さっと茹でてからザルにあけ、冷水にさらして水気を切り、根元を切り落としてから5cmにきり、水気を絞る。
-
【2】もやしはさっと茹でて、水気をよく切る。
-
【3】もやし、小松菜、ハムと、塩昆布、ごま、ごま油を和えたら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
ハムの代わりに、カニカマでも美味しいですよ😋
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#love
#follow
#일본음식
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
