ヘルシー チキンサンドイッチ レシピ・作り方

材料(2人分) 8枚切り食パン 2 マヨネーズ 大さじ2 鶏ササミ 1本 塩コショウ 少々 レタス 5枚 サヤエンドウ 5本 スライスチーズ 1枚 卵 1個
作り方 [1] 鶏ササミ肉に火が通るまで焼き、塩コショウを振る。水を張った鍋に卵を入れ、13分間茹でる。パンにマヨネーズを塗る。 [2] パンの上にレタス、サヤエンドウ、1のチキンを乗せる。 [3] 更にゆで卵、スライスチーズの順に乗せ、パンで挟む。 [4] サンドウィッチをラップまたはクッキングシートで包む。ゆで卵を縦に切る様に包んだ上から切り、完成です。お疲れ様でした。 きっかけ ランチに。 おいしくなるコツ 立体的に盛ると美味しそうに見えます。