材料(2人分)
A…押し麦 10g
A…鶏ささみ 小1本
A…椎茸 小2枚
A…人参 1/3~1/2本
青ネギ 1~2本
生姜 1かけ
水 400cc
チキンコンソメ(顆粒) 小さじ1と1/2
水溶き片栗粉 片栗粉小さじ1+水大さじ1
ほどよいとろみと生姜でほっこり✿娘が好きな麦入りのヘルシースープです♪
作り方
[1] 椎茸は薄切り、人参は短冊切りに。青ネギは小口切りにして生姜もすりおろしておきます。ささみは筋を取り小さな角切りにします。
[2] 小さめの鍋に水とコンソメを入れて火にかけ、沸いたらAを上から順に加えます。
[3] 再び沸騰したらアクを取り、弱火にして蓋をして12~13分間煮込みます。
[4] 蓋を取り、青ねぎ・生姜を加えて軽く混ぜたら一旦火を止めます。
[5] 水溶き片栗粉を加えて再び火をつけ、全体にとろみがついたら出来上がりです♪
■コツ・ポイント
・椎茸はしめじやえのきなど、他のきのこでも♪冷蔵庫にあるものでどうぞ☆・コンソメの量は目安です。お好みで調節してください。・煮込んでいる間に水分がかなり減ってしまった場合には、様子を見ながら少しお水を足すようにしてください。
■このレシピの生い立ち
給食のスープに時々押し麦が入っていて美味しいと娘に聞いたので、家にある材料で作ってみました☆