みんな大好きから揚げ!ねぎとしょうがのさっぱりだれをかけて☆
■調理時間 40分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 368kcal
・たんぱく質 22.7g
・塩分 2.5g
・野菜摂取量 66g
■材料(4人分)
・鶏もも肉 2枚
・酒 大さじ1/2
・「丸鶏がらスープ」 小さじ1
・なす 3個
[A]ねぎのみじん切り 1/2本分
[A]しょうがのすりおろし 1/2かけ分
[A]赤唐がらし・3mm幅の輪切り 1本分
[A]しょうゆ 大さじ3
[A]酢 大さじ2
[A]うま味調味料「味の素®」 少々
[A]こしょう 少々
・片栗粉 適量
・「AJINOMOTO サラダ油」 適量
■つくり方
(1)鶏肉は4cm角に切り、酒、「丸鶏がらスープ」をもみ込み20~30分おく。なすはタテ4等分に切る。
(2)ボウルにAを入れ混ぜ合わせ、ねぎじょうゆたれを作る。
(3)180~185℃に熱した油で、(1)のなすを1分ほど揚げ、油をきって(2)のねぎじょうゆたれに入れる。
(4)(1)の鶏肉に片栗粉をまぶし、170~180℃の中温に熱した油で、3~4分揚げ、(3)のねぎじょうゆたれに加えて混ぜ合わせる。
(5)器に(3)のなす、(4)のから揚げを盛り合わせ、残ったねぎじょうゆたれをかける。