【ホッ!と定番キムチ鍋】

#レシピ有り ※4人分・2人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ お鍋のど定番『キムチ鍋』🍲 韓国のキムチチゲとは違う、日本独自の和風タイプのキムチ鍋も美味しいですよね☺️ ⁡ ⁡ キムチチゲよりも辛くないので、子供達にも食べやすいようで、我が家でも大人気です🙌❤️ ⁡ ⁡ ⁡ 【ホッ!と定番キムチ鍋】 ⁡ ⁡ ⁡ 具沢山で栄養満点💯 温まりますよ🍲☺️✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ⁡ ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ⁡ ☆白菜…発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ⁡ ☆えのき…便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ⁡ ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。 ⁡ ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。 ⁡ ⁡ ⁡ (調理時間:20分) ------------------- 【材料4人分】(2人分の分量は写真4枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- 豚バラ薄切り肉:200g ⁡ 絹ごし豆腐:1丁 ⁡ 油揚げ:1~2枚 ⁡ 長ねぎ:1/2~1本 ⁡ キャベツ:正味約200g ⁡ えのき:1/2袋 ⁡ ニラ:1/3束 ⁡ キムチ:250g ⁡ (A)水:1000㏄ (A)みりん:大さじ2 (A)鶏がらスープの素:小さじ4 (A)白だし:大さじ2 ⁡ 味噌:大さじ2 ⁡ すりごま:お好みで ごま:お好みで ごま油:ひと垂らし ------------------- ------------------- 【下準備】豚バラ薄切り肉・油揚げ・キャベツ→食べやすく切る。 ⁡ 長ねぎ→斜め切りにする。 ⁡ えのき→石づきを切りほぐす。 ⁡ ニラ→4~5㎝に切る。 ⁡ キムチ→切れてないものは食べやすく切る。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】土鍋や鍋に、【A】を入れ、煮立ったら、キムチ、豚バラ薄切り肉、絹ごし豆腐、長ねぎ、キャベツ、えのきを入れて煮る。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】全体に火が通ったら、ニラを入れ、味噌を溶き入れたら出来上がり! お好みですりごま、ごまを散らし、ごま油を垂らします。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/400421 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、 めんどうなことを「やらない」レシピたち。 ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる! そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨ ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 も発売中です🙇‍♀️ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #レシピ ⁡ ⁡