痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインはキャベツ！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
●ぺぺキャベ
<材料>
キャベツ 1/4玉
にんにく 1片
輪切り唐辛子 適量
オリーブオイル 小さじ1
塩 少々
ブラックペッパー 少々
<作り方>
①キャベツを千切りにする
②にんにくを薄切りにする
③フライパンににんにく、輪切り唐辛子、オリーブオイルを入れ火にかける
④香りが出たら、キャベツを入れ炒める
⑤塩、ブラックペッパーで味を整えたら完成！
