オートミールのマフィン✨
甘くしたい場合は
はちみつの量を調整してくださいね✨
📝オートミールマフィン📝
◾️材料 3個分
オートミール（粉砕）:50g
卵:1個
ヨーグルト:50g
米油:20g
はちみつ:大さじ1/2
ベーキングパウダー:小さじ1/2
◾️作り方
①ボウルに卵を入れて泡立て器でほぐす。
②ヨーグルト、米油、はちみつを入れて混ぜる。
③オートミール（粉砕）を加えて混ぜる。
④ベーキングパウダーを加えて混ぜ、マフィン型に生地を流す。
180度のオーブンで20分焼く。
⭐️1個分の栄養価
エネルギー：167kcal
食物繊維：1.6g
⭐️オートミールはフードプロセッサーや粉砕してます！
お持ちでない場合はジップ付きの袋に入れてめん棒をコロコロして粉状にしてください。
