あまり手間をかけずに♪
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 30kcal
・たんぱく質 2.4g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 27g
■材料(4人分)
・ほうれん草・ゆでる 120g
・ロースハム・薄切り 2枚
[A]湯 4カップ
[A]「味の素KKコンソメ」固形タイプ 2・1/2個
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方
(1)ゆでたほうれん草は3cm長さに切り、ロースハムはせん切りにする。
(2)鍋にAを溶かし、ひと煮立ちしたら、(1)を加え、カップに注ぐ。