プロテインを使ったスイーツのリクエストがあったので火を使わずできる簡単おやつ作ってみたよ🍫💓
これは簡単♩少ない材料で出来るし😊
プロテイン飲むの飽きてきた人や
甘いものに飢えすぎて死にそうな人。
筋トレ頑張ってからこれ食べるべし←
【材料】
・プロテインチョコ系50g
(マイプロのチョコブラウニー使用)
・生クリーム(植物性ok)100ml
・ラカント大さじ1(甘さはお好みで)
・微粒子タイプのおからパウダー大さじ1
・ココアパウダー大さじ1
◉仕上げ用のココアパウダー適量
✩︎⡱
【作り方】
①生クリームとラカントをボウルに入れハンドミキサーで泡立てる
②プロテイン、おからパウダー、ココアパウダーを入れねっとりするまで混ぜる
③スプーン2本を使って適当に丸めてココアパウダーを振りかけて冷蔵庫で冷やして完成
(丸めるのがめんどくさい人はクッキングシートやラップを敷いたタッパーなどに生地を入れて冷凍庫で固めて包丁で切って生チョコ風にしても♩)
今回私はスプーンで丸めて冷凍庫で冷やす→丸めなおす→ポリ袋にココアパウダー入れてまぶしました
✩︎⡱
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