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ごぼう入りワンタンスープ

ごぼう入りワンタンスープ

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鶏ひき肉やワンタンの皮を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 123kcal ・たんぱく質 6.2g ・塩分 2.3g ・野菜摂取量 17g

材料

(4人分)
  • ごぼう
    30g
  • 鶏ひき肉
    80g
  • ねぎ・1/2本
    40g
  • 香菜
    適量
  • ワンタンの皮
    20枚
  • 「味の素KK干し貝柱スープ」
    小さじ1/2
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    少々
  • [A]こしょう
    少々
  • 「味の素KK干し貝柱スープ」
    大さじ2
  • [B]水
    4・1/2カップ
  • [B]酒
    小さじ2
  • [B]しょうゆ
    小さじ1
  • [C]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
    小さじ1/4
  • [C]こしょう
    少々

手順

所要時間:20分
  • (1)ごぼうは皮をむき、みじん切りにして水にさらし、サッと下ゆでする。 ねぎは半分はみじん切り、残りは白髪ねぎにする。
  • (2)ボウルに(1)のごぼう、鶏ひき肉、 「干し貝柱スープ」 小さじ1/2、Aを入れて粘りが出るまでよく混ぜ、(1)のねぎのみじん切りを加えて混ぜ合わせ、20等分する。
  • (3)ワンタンの皮に(2)の具をのせ、三角形に折り、フチに水をつけて貼り合わせる。残りも同様に作る。
  • (4)鍋に「干し貝柱スープ」大さじ2、Bを入れ、煮立ったらCを加えて味を調える。別の鍋に湯を沸かし、(3)のワンタンをゆでる。
  • (5)器に(4)のスープ・ワンタンを盛り、(1)の白髪ねぎ、香菜を飾る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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