鶏ひき肉やワンタンの皮を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 123kcal
・たんぱく質 6.2g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 17g
■材料(4人分)
・ごぼう 30g
・鶏ひき肉 80g
・ねぎ・1/2本 40g
・香菜 適量
・ワンタンの皮 20枚
・「味の素KK干し貝柱スープ」 小さじ1/2
[A]「瀬戸のほんじお」 少々
[A]こしょう 少々
・「味の素KK干し貝柱スープ」 大さじ2
[B]水 4・1/2カップ
[B]酒 小さじ2
[B]しょうゆ 小さじ1
[C]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1/4
[C]こしょう 少々
■つくり方
(1)ごぼうは皮をむき、みじん切りにして水にさらし、サッと下ゆでする。 ねぎは半分はみじん切り、残りは白髪ねぎにする。
(2)ボウルに(1)のごぼう、鶏ひき肉、 「干し貝柱スープ」 小さじ1/2、Aを入れて粘りが出るまでよく混ぜ、(1)のねぎのみじん切りを加えて混ぜ合わせ、20等分する。
(3)ワンタンの皮に(2)の具をのせ、三角形に折り、フチに水をつけて貼り合わせる。残りも同様に作る。
(4)鍋に「干し貝柱スープ」大さじ2、Bを入れ、煮立ったらCを加えて味を調える。別の鍋に湯を沸かし、(3)のワンタンをゆでる。
(5)器に(4)のスープ・ワンタンを盛り、(1)の白髪ねぎ、香菜を飾る。