ピーマンやパプリカ(赤)を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 60kcal
・たんぱく質 1.2g
・塩分 0.6g
・野菜摂取量 28g
■材料(2人分)
・ピーマン 1個(35g)
・パプリカ(赤)・小 1個
・しいたけ 2枚
[A]みそ 大さじ1/2
[A]みりん 大さじ1/2
[A]「ほんだし」 少々
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1/2
■つくり方
(1)ピーマン・パプリカ(赤)はタテ半分にして5mm幅の斜め切りにし、しいたけは2~3mm幅に切る。
(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のピーマン・パプリカ(赤)・しいたけを炒め、Aを加えて炒め合わせる。
*しいたけの代わりに、えのきだけ・エリンギ・しめじでもよい。 また、ピーマンの代わりに、ゴーヤもよい。